Den første konsultation er en vurdering foretaget af dig og din psykolog i fællesskab. Formålet er at fastslå, om Mindler er den rette behandlingsmodel for dig, så du sikres de bedste forudsætninger for at få hjælp.
Behandlingen består af samtaler med din psykolog samt selvhjælpsprogrammer (iKAT) i appen, som er tilgængelige døgnet rundt. Det er en behandlingsform med dokumenteret effekt mod let til moderat psykisk mistrivsel, hvor mange oplever en mærkbar forbedring.
Digitale samtaler tilbyder et trygt rum, der tilpasser sig din hverdag. Du kan tage samtalen, når og hvor det passer dig – du skal blot sørge for, at det sker i trygge rammer (f.eks. ikke under bilkørsel), og at du har ro til at reflektere efter samtalen.